Лучшие рецепты постных запеканок для здорового питания
Хотите удивить свою семью вкусными и полезными постными запеканками? Мы собрали для вас лучшие рецепты и делимся с вами здесь. Готовьте вкусно и без греха!
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/05/zapekanka-s-tvorogom-v-duhovke-pishnaya-s-yablokami-500x350-2-scaled.jpg)
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE4MzAvc3RlcHMvRHlVZHhnLmpwZw.jpg)
Используйте свежие овощи для приготовления запеканки.
![](https://img.youtube.com/vi/LDEevret_9U/0.jpg)
ПРАЗДНИЧНОЕ блюдо ЗАПЕКАНКА со скумбрией
![](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/e/6e/e6ed5e81dcad3a09cc485779789b4408.jpg)
Добавьте ароматные специи, чтобы придать запеканке особый вкус.
![](https://img.youtube.com/vi/gY04UHYJ62c/0.jpg)
ПОСТНО, СЫТНО, ВКУСНО! Постная ЗАПЕКАНКА из КАРТОФЕЛЯ и ФАСОЛИ/Постные Блюда/Пост/Vegan
![](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/0/e9/0e9009bbda4aaac3cf6d74401dc872fc.jpg)
Попробуйте заменить мясо на соевые продукты или грибы для постной запеканки.
![](https://img.youtube.com/vi/GYfHyjZeEDw/0.jpg)
НАГРАДИТЬ МЕДАЛЬЮ ТОГО КТО ПРИДУМАЛ ТАК ГОТОВИТЬ . ПРОСТО И ВКУСНО НЕВЕРОЯТНО. К чаю за копейки
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/04/shutterstock_1061070752_1587988096-e1587988169482-scaled-e1690279900867-1280x640.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/byusers/misc/5859/mobile/611d0ccbd6ad86cb17c8929c3ff309d7-2017.jpg)
Для придания сочности запеканке, добавьте фрукты или ягоды в начинку.
![](https://img.youtube.com/vi/sve99OCb7ks/0.jpg)
Превосходная ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ И КАПУСТЫ - вкусно и сытно. Рецепт от Всегда Вкусно!
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzEyNjE1MS9jb3ZlcnMvM1ZEbmdFLmpwZWc.jpg)
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2021/10/Ovochnaya-zapekanka-s-tykvoy-i-suharikami-500x350-1-500x333.jpg)
Не забудьте использовать качественные растительные масла для запеканки.
![](https://img.youtube.com/vi/xY0axVUME5g/0.jpg)
Это то, что НУЖНО В ПОСТ! Нежная Картофельная Запеканка с Грибами!
![](https://s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1843/1843052/original.jpeg)
Экспериментируйте с тестом: добавьте в него орехи или семена для хрустящей корочки.
![](https://img.youtube.com/vi/2U-ntsEzmVA/0.jpg)
Я НЕ МОГУ перестать его готовить! БЕЗ ЖАРКИ И ВОЗНИ. Вкуснее МЯСА!!!
![](https://evgcook.ru/wp-content/uploads/2020/03/zapekanka-iz-kabachka-i-pomidor-e1584644083659.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/37/big_36777.jpg)
Для более насыщенного вкуса, добавьте к запеканке лимонный сок или яблочный уксус.
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/21/big_20786.jpg)
Подайте запеканку с свежими зеленью и оливками для дополнительного аромата.
Приготовьте запеканку заранее и разогрейте перед подачей - это сэкономит время на готовку.
![](https://img.youtube.com/vi/xVBKxNl7TkE/0.jpg)
ОСТОРОЖНО! ЭТОТ РЕЦЕПТ ЗАХВАТИЛ ИНТЕРНЕТ! Новый Способ Приготовления!
![](https://nastroy.net/pic/images/post/232920-1524736823.jpg)
Не забывайте экспериментировать с начинкой запеканки: добавляйте различные овощи, творог, и т.д.
![](https://img.povar.ru/uploads/ca/5d/cb/61/zapekanka_s_batatom-591265.jpeg)
![](https://i.ytimg.com/vi/ZUgty-Z052M/maxresdefault.jpg)